Lo yoga è una disciplina nata in India piu’ di 2000 anni fa. La parola “yoga” significa unione tra mente, corpo e spirito ed è uno strumento che ci aiuta a vivere meglio, migliorare la nostra qualita’ di vita e vivere con maggiore consapevolezza.
I benefici dello yoga sono molteplici:
- migliora la flessibilita’, la forza e la concentrazione
- disintossica l’organismo dalle tossine sia fisiche che mentali
- migliora il respiro e la sua qualita’
- migliora la postura
- previene il mal di schiena
- migliora la funzionalità degli organi, tessuti ed apparati
- aumenta la concetrazione
- aiuta a cambiare il modo di approcciarci alla vita sviluppando il pensiero positivo
- aumenta la chiarezza e lucidità mentale
- calma la mente rilasciando lo stress
- riduce gli attacchi d’ansia e di panico
- combatte l’insonnia
- aiuta a sentirsi in armonia con sé stessi e con ciò che ci circonda
- armonizza i flussi energetici del corpo